no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
5623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 44.5 kcal
雪印 スライスチーズ（4人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
18時
カレーパン（1人前） 347 kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 630 kcal
馬刺身（1人前） 114 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
酒（1人前） 148 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
22時
クリームパン（1人前） 229 kcal
  3928 kcal
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