ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
< ばんばんじー 　｜　冷やし中華 >
【今日のできごと】
朝の時間で
【今日の感想】
朝＆昼用にさささっと製作♪

出来てから食べながらﾆｭｰｽ。。。

ﾏｲｹﾙｼｮｯｸ
Σ(ﾟﾛﾟ;)
【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ﾏﾖたま　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（0.5人前） 170 kcal
ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（0.5人前） 173 kcal
ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（0.5人前） 150 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
10時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
13時
ﾏﾖたま　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（0.5人前） 170 kcal
ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（0.5人前） 173 kcal
ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（0.5人前） 150 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
14時
ファミリーマート 北海道ミルクシュー（1人前） 186 kcal
16時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
21時
ｻｻﾐおろしうどん（1人前） 357 kcal
  1613 kcal
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