雨のはずなんだが・・・【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

雨のはずなんだが・・・
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予報では今日は一日雨のはずだったが、起きたら降っていない。

最近体重が増加の一途なので、降っていないのならと、朝食後、ウォーキングに出ることに。
いざ外へ出ていると、ちょっとぐらいは走ってみるかという気になって、結局４ｋｍほど走り、あと７ｋｍほどをウォーキング。
ドクターには、朝のジョギングはよくないと止められてるんだが、いつ降るかわからんからなあ。

ところが、いつになっても雨は降らず、今のところまだ曇ったまま。

テレビでロアッソ熊本の試合を見たが、５－２の滅多に見られない快勝。
こんなことなら見に行けばよかったなあ。
【記録グラフ】
ウォーキング
71分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
26分
ジョギング（分） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チキン煮込みカレー（1人前） 633 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
ファンケル ウコン（1人前） 12 kcal
11時
チキン煮込みカレー（1人前） 633 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
チキン煮込みカレー（1人前） 633 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
イオン 六種のだし つゆ（1人前） 11.3 kcal
サクラフーズ 寒天スウィーツ（1人前） 88.5 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
江崎グリコ パピコ（1人前） 57 kcal
  2490 kcal
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