穏やか～な日曜日♪　そして極端すぎる私。。。【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

穏やか～な日曜日♪　そして極端すぎる私。。。
< だらだら。。。 　｜　今日も快調！！ >
昨日（とゆーか今朝？）寝たのが、大体午前4時。。。

昼間寝てるから、仕方ないっていう気もあって、
昨夜はお薬に頼るのはやめて、自然に眠りに入るのを待つことにした。
（というか、お薬飲むと昼近くまで寝てしまいそうで・・・(^_^;)）

布団に入ったのは午前3時だったけど、
なぜかNHKラジオの「ラジオ深夜便」を聞こう！と思い立って、ラジオつけたら、
3時台の特集？が中島みゆき特集だったので、ついつい、最後まで聴いてしまいました。。
ものすごーく好きだ、というわけではないのだけれど、なんか気になるんですよね。。

終わった途端に眠りに入ったけれど、なんか変な夢を見て（内容は忘れちゃった）、
6時半に一旦目が覚めて、ぐずぐずしながらも、7時過ぎには活動開始できた！すごい！
（けれど、今また寝てしまいそう。。zzz）

朝ご飯して（今日も朝からおそばです(^_^;)）、片づけて、
今日もお洗濯して、細々したものを片づけて、
クリーニング屋さんに行って、コンビニで新聞買って、
お洗濯干して。。。今現在、新聞読んだり、だらだら時間です。。

たったこれだけのことなのに、昨日の3倍くらい活動している気がする～
なんて、極端なのかしら？？？　昨日まで全然、動けなかったのに。。。

午後は、お掃除して、久しぶりに生協までお水を買いに行こうかな？

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

お昼を食べたら、汗だくでお部屋のお掃除。。
こんなに真剣に掃除したのって、引越しの時を除いたら、
何か月ぶりかしら？？？　ってくらい、がしがし、お掃除した。

ふえ～～～、、汗が止まんないよ 。。・(+_+)・。。
これでもかって位汗かいて、お掃除終了。

う～ん、まだ余裕があるなぁ？
よーし、、久しぶりに靴でも磨いてみるかぁ？

またまた、嫌になるくらい汗かいて、
がしがし、靴を磨いて、お片づけ。

汗かいて働くって、やっぱいいことなのね(^.^)
なんだろう・・・この爽快感。
運動した訳でもないのに、なんか、すっきり～
きっと、今日のビールはうまいぞ (^o^)丿Ц'゜

いつもこのくらい、やる気が出ればよいのに・・・

あんまり頑張ると、またくたびれて明日の仕事に支障が出るので、
今日はもう、頑張らないことにして、ゆっくり休もう。。zzz
【記録グラフ】
万歩計
3473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2520点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
4580点
連鎖でポン！（点） のグラフ
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ゆでそば（1人前） 224 kcal
ファミマ 北海道産ごぼうサラダ（1人前） 110 kcal
10時
キリンビバレッジ 小岩井ミルクとコーヒー（1人前） 230 kcal
12時
サークルKサンクス 冷やしぶっかけそばB（1人前） 427 kcal
15時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 1000ml（0.2人前） 40 kcal
18時
太子食品工業 一丁寄せもめん（0.5人前） 168 kcal
ローソン 彩り野菜のもりもりサラダ（ツナ）B（1人前） 104 kcal
エコナ ローストオニオンのコクと旨みの和風（0.1人前） 68.6 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
  1711 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/06/28 20:12 
いっぱい頑張ったねー♪

そうそう・・あとはのんびり、明日に備えて？ぐびぐび ぐびぐび◇（＾＾ ）
 みちやん 2009/06/28 21:58 
はい～♪

あとはお風呂入って、風呂上がりのビールで〆て寝るだけでし～  ヽ(^o^)丿Ц゜゜
NOZ 2009/06/28 20:56 
こんばんは(^-^*)/
今日、いろいろとお疲れ様でした！
でもマイペース、マイペースだよ！
 みちやん 2009/06/28 22:00 
こんばんはm(__)m

そうですね！　張り切りすぎて、また、コケないように、
トコトコ行きます～～ヽ(^o^)丿
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