３２日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

３２日目
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【今日のできごと】
サボっていた減量再開
9：45　起床
掃除他諸々はりきりすぎた
【今日の感想】
明日のヘバりが気がかりだが、おかげで家がきれいになった。

【記録グラフ】
万歩計
4225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
豆乳（1人前） 147 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース [カン] 250ml（1人前） 51.3 kcal
ブルボン ラングドシャ（1人前） 100 kcal
14時
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
18時
ポトフ（1人前） 199 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ポテトコンビーフサラダ（1人前） 159 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
19時
カステラ（1.5人前） 239 kcal
23時
湖池屋 スティックカラムーチョ 極辛ホットチリ味 [袋] 80g（1.3人前） 554 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
  1974 kcal
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