no title【メガさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

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確実に食べすぎです。
おやつにパンを食べたのがいけなかったです。
もう。
でも、明日からはテスト前の食事制限。
というか勉強が忙しくて自動的に食べるものが少なくなると思います。

【記録グラフ】
食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
イカと大根の煮物（0.2人前） 37.3 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.3人前） 138 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
17時
ampm 白い2色パン（0.8人前） 329 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
きゅうりの酢の物（0.3人前） 3.1 kcal
  1565 kcal
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