no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
米屋 だいふく（2人前） 514 kcal
コープ コーンスープ（1人前） 74 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（0.2人前） 51.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 190 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
15時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
23時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
旭食品 肉（0.6人前） 96.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ゆず（果皮）（1人前） 1.2 kcal
  1704 kcal
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