汗臭～っ！スミマセン【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

汗臭～っ！スミマセン
< 足裏が痛い。。。豆... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①今のところなし（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　今日は、雨が降りそうだったけど、
　　　　　しばらくお休みが続いたので、がんばってウォーキングしてきました。
　　　　　途中、買い忘れた雑貨があったので、少し延長して駅前まで行ってきました。
　　　　　駅ビルの中の皆さん、すみません。
　　　　　汗臭いまま、行ってしまいました。。。臭かっただろうなぁ～。
　　　　　ホントに、申し訳ないっす！
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース
　　　　　駅前まで延長！

【記録グラフ】
万歩計
11583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たらこ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 125 kcal
みそ汁　ほうれん草（1人前） 66.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン 海苔弁当（1人前） 868 kcal
14時
ミルクティー（1人前） 35.8 kcal
19時
おむすび権米衛 昆布玄米（1人前） 227 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 小粒納豆 (たれ・からし付)（1人前） 98 kcal
茶まめ（1.5人前） 50.3 kcal
プラム－12（1人前） 412 kcal
永谷園 あさげ　ドライ（1人前） 32 kcal
22時
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
23時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2186 kcal
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