足裏が痛い。。。豆？(≧д≦)。・°【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

足裏が痛い。。。豆？(≧д≦)。・°
< no title 　｜　汗臭～っ！スミマセ... >
【今日のお通じ】
　　　　　①1330(2100)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、特売品を買いに行って疲れたので、
　　　　　ウォーキングはお休みにしました。
　　　　　それに、暑いので、通勤靴を夏のサンダルに変えたら、
　　　　　足の裏が痛くなった。
　　　　　まめができちゃったみたい。。。ぶよぶよになちゃった。。。
　　　　　歩くと痛い。。。明日から、運動靴に戻そう！
【今日のWalking】
　　　　　通勤
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
9451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（0.5人前） 80.2 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 64.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
かんぴょう（1人前） 99.9 kcal
寿司（1人前） 445 kcal
14時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（0.3人前） 43.8 kcal
19時
チチヤス 毎朝快調たっぷりセンイヨーグルト（1人前） 55 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
甘酢肉団子（1人前） 454 kcal
冷奴（1人前） 37.7 kcal
そら豆（1.5人前） 157 kcal
22時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  1949 kcal
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