no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

no title
< 汗臭～っ！スミマセ... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①0930(4430)
【今日の出来事】
　　　　　昨夜、大石プラムを１２コも食べてしまったので、
　　　　　早速、朝から快便でした。
　　　　　１２コは、さすがに食べ過ぎたようで、ちょっと、柔らかめ。。。
　　　　　大好きなので、あっという間に食べちゃった。
　　　　　ちょっと、反省ヾ(_ _。)
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース


【記録グラフ】
万歩計
9886歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁　大根と油揚げ（1人前） 64 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
川佐屋 野菜の天丼セット（1人前） 750 kcal
15時
今川焼き（1人前） 133 kcal
18時
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
19時
チチヤス 毎朝快調たっぷりセンイヨーグルト（1人前） 55 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
20時
DHC 発芽玄米（1人前） 241 kcal
はたはた（1人前） 271 kcal
中華風冷奴（1人前） 84.3 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 小粒納豆 (たれ・からし付)（1人前） 98 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
22時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2043 kcal
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