no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【今日のお通じ】
　　　　　①0900(2330)
【今日の出来事】
　　　　　昨日に引き続き、今日も朝から快便！
　　　　　うれP～。
　　　　　毎日こうだと、うれしいのに。。。
【今日のWalking】
　　　　　おやすみ

【記録グラフ】
万歩計
9177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ひじき混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 131 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 64.5 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
もやしラーメン（1人前） 510 kcal
15時
すいか（1人前） 51.8 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
ベーコンとほうれん草の卵とじ（1人前） 173 kcal
刺身　たこ（1人前） 14.4 kcal
とうがんの煮物（1人前） 30.7 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
23時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  1483 kcal
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