食べ過ぎ(´；ェ；`)【smi*e*7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

食べ過ぎ(´；ェ；`)
< カラオケ 　｜　食べたの忘れた・・... >
今日は昼と朝食べ過ぎた( ＇ｪ＇；)
甘いのも我慢できんかったし
明日は我慢できるように調整しよう！！

【記録グラフ】
ザ・トレーシー・メソッド
30分
ザ・トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） 239 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ささみカツ（0.5人前） 164 kcal
牛肉（0.2人前） 103 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
18時
カツ丼（0.3人前） 357 kcal
19時
ロッテ 爽　ソーダフロート味（1人前） 191 kcal
20時
マクドナルド てりやきマックバーガー（0.5人前） 269 kcal
カツ丼（0.4人前） 477 kcal
  2317 kcal
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