no title【muriさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（3人前） 837 kcal
古谷乳業㈱ プリン（1人前） 81 kcal
10時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 230 kcal
12時
ジョッキ 鮭とば（3人前） 408 kcal
20時
五目炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
22時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 230 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
23時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
  2836 kcal
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