xth*h6*0さん
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09年07月03日（金）
早朝 お歩き No.１３ |
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< やはり 梅雨でした
｜ 早朝 お歩き No... >
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【今日の調子】
雨もなし、４時に目が覚めた。
左手が痛い、体重をかけて寝てるから？
それとも 仕事の使い痛み？
蒲団のなかで 軽くストレッチ
でも 歩く前は １０分ほどでも
全身ストレッチしてから 歩かんといけんやろけど...
なんか 時間が気になるから せかせかして 家でちゃうのね～
【今日のできごと】
今日も 計６時間 働きましたのだ。今週はようガンバッタです。
【不安に感じたこと】
前々から ちょい気になること
歩いてしばらく経つと 手、手首から先の手
パンパンになりだす、これ なんで～？
帰ってきて なんやかやしてると 知らない間に
元に戻っているんだけれど...
ジョギングしてるダチに話したら 両手を振り子のように振ってるから
血が下に向かって集まってくるから ちゃうか？と...
手を大ぶりでぶらぶらさせてるからかなぁ～
【気をつけたこと】
手、ﾊﾟﾝﾊﾟﾝのこと。つまり むくみ
調べたら 水分を摂って 手袋をして、肘を曲げて腕を振る
この３点を記してました。
次回 この３点を実行して 歩くことにいたします。
【今日の感想】
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