メモ＠汗【sala*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

メモ＠汗
< no title 　｜　法事 >
大豆は汗を減らす？

動脈に近い場所を冷やす。（手首、首の付け根、脇の下など）
さすれば汗が少し引くらしい。

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120/115/120
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ジャスコで歩いたつもりだったが歩数少ないなぁ。
そして食べ過ぎ。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ばなじゅー（1人前） 200 kcal
9時
缶コーヒー（1人前） 66 kcal
12時
マグロネバトロおひつご飯＠ランチ（1人前） 622 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
あさりのお味噌汁（1人前） 60 kcal
キャベツ（1人前） 29.8 kcal
やっこ（0.3人前） 24.8 kcal
きゅうりと海藻（1人前） 30 kcal
サバの南蛮漬け（1人前） 30 kcal
  1636 kcal
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