7月4日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やまちゃさんのトップページ>記録ノートを見る>7月4日
09年07月04日（土）

7月4日
< 7月3日 　｜　7月5日 >


【記録グラフ】
体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セサミブレッド（1人前） --- kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（0.1人前） 31 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
12時
クノール かたやきそばのあんかけスープ（1人前） 130 kcal
オークワ おにぎり（おかか）（1人前） 178 kcal
21時
おでん（0.4人前） 163 kcal
酢の物（0.4人前） 50.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  972 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE