お墓、(-_☆)キラリ～ン♪【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

お墓、(-_☆)キラリ～ン♪
< no title 　｜　七回忌も終了！ >
【今日のお通じ】
　　　　　①1200(5100)
【今日の出来事】
　　　　　明日は、義父の七回忌なので、今日はお墓を掃除しておきました。
　　　　　いつも降りる駅は繁華街なので、人込みに飲まれるのがイヤだったので、
　　　　　ウォーキングがてら、１ツ手前の駅で降りました。
　　　　　亡くなって七回忌寸前でやっと、建てられたお墓です。
　　　　　明日が晴れてお披露目のとなりました。ウルウル！
　　　　　雨男だった義父もなくなってからは、だんだん晴れ男になったようで、
　　　　　明日の七回忌も、雨は降らないようです。
　　　　　今日は早く寝て、明日に備えよう。
　　　　　。。。と言いながら、この後もPCの前で夜更かししちゃうんだろうなぁ～！
【今日のWalking】
　　　　　おやすみ

【記録グラフ】
万歩計
10712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌汁　わかめ（1人前） 64.5 kcal
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（2人前） 321 kcal
9時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
13時
ｴｰｽｺｯｸ スープはるさめ　黒酢酸辣湯（1人前） 117 kcal
デラウエア（1人前） 29.5 kcal
20時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
チチヤス 毎朝快調たっぷりセンイヨーグルト（1人前） 55 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
刺身　いか（1人前） 88 kcal
刺身　ほたて（1人前） 87.3 kcal
マグロの山掛け（1人前） 169 kcal
冷奴（1人前） 37.7 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  1304 kcal
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