7月5日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>whoknowsさんのトップページ>記録ノートを見る>7月5日
09年07月05日（日）

7月5日
< 7月4日 　｜　7月6日 >
【朝ごはん】
ダブルソフト
スライスチーズ
ロースハム
アボガドとトマトのサラダ

【昼ごはん】
ジェノベーゼ
マルゲリータ
パン
カプチーノ

【間食】
おさかなソーセージ

【晩ごはん】
冷奴
焼き魚（鯖）
野菜の冷やし煮込み
赤ワイン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 173 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
アボガドとトマトのサラダ（0.5人前） 179 kcal
13時
ジェノバ（0.5人前） 732 kcal
マルガリータ（0.5人前） 211 kcal
パン（1.5人前） 257 kcal
16時
ニッスイ おさかなソーセージ １本（1人前） 141 kcal
19時
野菜の冷やし煮込み（0.2人前） 137 kcal
焼き魚（1人前） 489 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
すかいらーく 赤ワイン（4人前） 576 kcal
  3058 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE