56日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

56日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】南国風炒飯、クリームシチュー、トマト、紅茶

【間食】アイスクリーム

【晩ごはん】鶏の照り焼き、茄子と獅子唐炒め、カブの味噌汁、冷や奴、発泡酒

【夜食】焼酎、ベビースターラーメンおつまみ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 371 kcal
1時
おやつカンパニー ベビースター（1人前） 127 kcal
13時
炒飯（1人前） 377 kcal
野菜クリームシチュー（1人前） 338 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
茄子と獅子唐の炒め物（1人前） 57.4 kcal
かぶの味噌汁（1人前） 43.5 kcal
御飯（1人前） 269 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 20 kcal
アサヒ off（1人前） 130 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  2241 kcal
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コメント
らぁぽん 2009/07/07 00:10 
累計407,588歩。244,552m。まだ富浦にいるぽ～ん！
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