no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

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< 七回忌も終了！ 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①1500（3000）
【今日の出来事】
　　　　　疲れた。。。(〃´o｀)=3 フゥ
【今日のWalking】
　　　　　１駅先まで、ウォーキングでお買い物。
【記録グラフ】
万歩計
19396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 64.5 kcal
8時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
12時
ポン太 うま煮丼（1人前） 800 kcal
サラダ（1人前） 71.1 kcal
漬物（1人前） 1.1 kcal
中華スープ（1人前） 38.2 kcal
16時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
マグロ丼（1人前） 338 kcal
糸こんにゃくの煮物（1人前） 97.6 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  1715 kcal
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