no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

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【今日のお通じ】
　　　　　①1500(2400)
【今日の出来事】
　　　　　久々、本門寺までウォーキング。
　　　　　新聞に出ていたとおり、風鈴がいっぱい飾り付けてあった。
　　　　　。。。売っているわけでは、ありませんでした。
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛肉混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 186 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
8時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
9時
サンマルク ロイヤルミルクティー（1人前） 24 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
川佐屋 カレーセット（1人前） 589 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
18時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
豚肉の生姜焼き（1人前） 451 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
にんじんのグラッセ（1人前） 33.8 kcal
卯の花（1人前） 26.7 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  1881 kcal
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