no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【今日のお通じ】
　　　　　①1330(2230)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　休み

【記録グラフ】
万歩計
7748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（0.4人前） 64.2 kcal
味噌汁　大根と油揚げ（1人前） 64 kcal
8時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
川佐屋 ひやむぎ（1人前） 450 kcal
14時
菓子パン（1人前） 500 kcal
18時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
デラウェア（1人前） 76.7 kcal
22時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2099 kcal
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