整体に行ってきた【ぶっひーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

整体に行ってきた
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最近のジョギング＆ウォーキングで、かなりの足の筋肉を酷使していることが判明！！！
足の裏の筋肉がお疲れのご様子でした。

ちなみに・・・
前下がり風ボブ★
若く見えると大好評♪
短い髪もいいもんですなぁ。

明日は仕事を休んで友人に会いに行ってきます。
仕事行くより、早く出ないといけないから、明日は早起きしてお勉強に励みましゅ。
今日はさぼっちまったからナ

ゆる～く、基本情報技術者の勉強をしつつ、
事務やってみたくて、簿記は通信教育でやっております。

家事しつつ、事務手続き系の用事済ましつつ、短時間だが仕事しーの、勉強て、なかなかハードだけど。。。
この機会にどんどこ資格ゲットしておきたいですな★

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
17時
ところてん（2人前） 44.6 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 100 kcal
くずきり（1人前） 119 kcal
ぷりん（1人前） 112 kcal
マクビティー ビスケット（1.5人前） 272 kcal
  1609 kcal
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