出張中【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

出張中
< 東京で講習会 　｜　出張中 >


【記録グラフ】
家事時間
0分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ゼリー（1人前） 250 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
15時
カツサンド（1人前） 670 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
ぶどうジュース（1人前） 110 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（1人前） 472 kcal
クリームチーズ（3人前） 208 kcal
たまねぎサラダ（2人前） 84.5 kcal
  2469 kcal
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