今日から出張【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

今日から出張
< 明日から出張 　｜　出張二日目 >
起床　03：15

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
鶏そぼろ丼（1人前） 600 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
セブンイレブン おにぎり 手巻 ツナマヨ（1人前） 197 kcal
12時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
13時
サブレ（1人前） 93 kcal
19時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（1人前） 9 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 400 kcal
21時
かき（2人前） 72.8 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  2183 kcal
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