honeyeaterさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月22日 no title

  
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11月21日 出張終わり・・・出張のなごり

  
出張中は動いていたわりに減っていないのは、食べていた、塩分多くて浮腫んだ、線維少なくて滞った・・・・ということ。
ということで、今日から線維補充、塩抜き・・・・・・。
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11月20日 出張３日目

  
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11月19日 出張２日目

  
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11月18日 今日から出張

  
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11月17日 no title

  
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11月16日 no title

  
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11月15日 内勤

  
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11月14日 甲種防火管理者講習会　二日目

  
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11月13日 甲種防火管理者講習会　１日目

  
起床　0530
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11月12日 帰宅

  
起床　0530
就寝　2400
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11月11日 出張３日目

  
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11月10日 出張二日目

  
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11月09日 今日から出張

  
起床　03：15
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11月08日 明日から出張

  
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11月07日 再開

  
かなりサボっていました。
7月に新しい職場に就職して、何かと楽しく仕事していました。10月から新しい業務を立ち上げてばたばたしているうちにまた太ったようです。体が重くて仕方ありません。
今日からまたダイエット頑張ります。

とりあえず毎日スクワット。 ...
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02月14日 もう一度

  
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01月07日 no title

  
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01月06日 no title

  
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01月05日 no title

  
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01月04日 no title

  
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12月12日 165日目

  
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12月11日 164日目

  
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12月10日 163日目

  
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12月09日 162日目

  
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12月08日 161日目　職場の忘年会で和食

  
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12月07日 160日目

  
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12月06日 159日目

  
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12月05日 158日目

  
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12月04日 157日目

  
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