163日目【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

163日目
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【記録グラフ】
家事時間
30分
家事時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0.3時間
勉強時間（時間） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 231 kcal
なか卯 なめこみそ汁（2人前） 120 kcal
12時
玄米（1.5人前） 347 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
かぶのレモン和え（2人前） 17.8 kcal
20時
そば（0.7人前） 208 kcal
  1016 kcal
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