スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2009年07月
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スクワットのグラフ
日別データ（7月）

7月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(水) 120回 48 kcal up   120回   本日より開始  
7月2日(木) 140回 56 kcal up   260回   腕立て伏せ  
7月3日(金) 30回 12 kcal dwn   290回   no title  
7月4日(土) 260回 104 kcal up   550回   土曜日だけど仕事  
7月5日(日) 150回 60 kcal up   700回   日曜なのにばたばた  
7月6日(月) 80回 32 kcal dwn   780回   no title  
7月7日(火) 50回 20 kcal dwn   830回   東京で講習会  
7月8日(水) 10回 4 kcal dwn   840回   出張中  
7月9日(木) 30回 12 kcal dwn   870回   出張中  
7月10日(金) 120回 48 kcal up   990回   no title  
7月11日(土) 250回 100 kcal up   1240回   三日坊主にもならない・・・  
7月12日(日) 260回 104 kcal up   1500回   no title  
7月13日(月) 100回 40 kcal up   1600回   no title  
7月14日(火) 100回 40 kcal up   1700回   no title  
7月15日(水) 150回 60 kcal up   1850回   15日目  
7月16日(木) 20回 8 kcal dwn   1870回   no title  
7月17日(金) 130回 52 kcal up   2000回   17日目  
7月18日(土) 50回 20 kcal dwn   2050回   東京へ  
7月19日(日) 50回 20 kcal dwn   2100回   久しぶりの家族大集合  
7月20日(月) 50回 20 kcal dwn   2150回   帰宅す  
7月21日(火) 70回 28 kcal dwn   2220回   むくみ強し　　TO市泊  
7月22日(水) 150回 60 kcal up   2370回   出張2日目　TO市泊  
7月23日(木) 310回 124 kcal up   2680回   出張3日目　　D市泊  
7月24日(金) 100回 40 kcal up   2780回   出張4日目＆帰宅  
7月25日(土) 50回 20 kcal dwn   2830回   大宴会日  
7月26日(日) 100回 40 kcal up   2930回   食欲暴走  
7月27日(月) 100回 40 kcal up   3030回   気持ちを新たに  
7月28日(火) 100回 40 kcal up   3130回   28日目　今日から出張 　TO...  
7月29日(水) 100回 40 kcal up   3230回   出張２日目　U市泊  
7月30日(木) 200回 80 kcal up   3430回   30日目  
7月31日(金) 200回 80 kcal up   3630回   31日目  
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月間データ（7月）
合計数（今月） yoko 3,630回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 117.1回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 310回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 65% （先月：---）
総合データ（～7月）
合計数 3,630回
平均数 117.1回
最高数 310回（記録日：2009/07/23）
目標達成率 65%