土曜日だけど仕事【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

土曜日だけど仕事
< no title 　｜　日曜なのにばたばた >
0745より仕事
1330より日直当直

【記録グラフ】
家事時間
20分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
3時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
260回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
3056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
13時
カレー（1人前） 974 kcal
15時
日清 焼きそば（1人前） 553 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
  3056 kcal
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