本日より開始【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

honeyeaterさん

本日より開始

< 開始前の基準値の記... 　｜　腕立て伏せ >

【今日のできごと】昨日カラダカラに登録。本日より記録開始。

【今日の感想】記録グラフに目標値を設定した。目標達成のためには、一日のスケジュール管理も必要と思われ、目安となるスケジュールを作成した。初日から大きくずれがあるが、飽くまで目安。
昨日分のデータは、開始前の基準値として記録。

【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
おにぎり　ふきのとう味噌（1人前）	193	kcal
6時
牛乳（1人前）	138	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータひんやりドリンクストロベリー 49g（1人前）	167	kcal
11時
エクセルシオールパニーニ　カマンベール＆パストラミ（1人前）	228	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
岩塚製菓海老黒胡椒（1人前）	112	kcal
17時
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
18時
ビーフカレーライス（0.3人前）	271	kcal
	1225	kcal
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