出張4日目＆帰宅【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

出張4日目＆帰宅
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昨日調子に乗ってスクワット310回もやったので、前脛骨筋の筋肉痛あり

【記録グラフ】
家事時間
60分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
86.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
大塚製薬 バナナ（1人前） 131 kcal
7時
大塚製薬 バナナ（1人前） 131 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
大塚製薬 バナナ（1人前） 131 kcal
13時
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（1人前） 59 kcal
リスカ チョコ棒（1人前） 60 kcal
  1417 kcal
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