28日目　今日から出張 　TO市泊【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

28日目　今日から出張 　TO市泊
< 気持ちを新たに 　｜　出張２日目　U市泊 >
今月は残すところわずか。
8月は70kg未満で迎えたい。

【記録グラフ】
家事時間
90分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
89cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
82.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
玄米（0.5人前） 116 kcal
エーザイ チョコラＢＢプラス（2人前） --- kcal
12時
和食さと ざるそば（0.7人前） 282 kcal
ほっかほっか亭 天丼（0.5人前） 402 kcal
13時
おにぎり（1人前） 190 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.2人前） 83.8 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
19時
ゼリー（1人前） 250 kcal
  1659 kcal
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