no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
梅ジュース（1人前） 98 kcal
13時
卵（1人前） 64.9 kcal
小麦粉（0.3人前） 88.2 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
トマトソース（0.9人前） 39.6 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ほんしめじ（0.2人前） 2.4 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
大根（たくあん）（0.4人前） 2 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
リンゴ（1.3人前） 119 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
コーヒー（2.3人前） 14.7 kcal
豆乳（0.2人前） 29.4 kcal
18時
サンマの南蛮漬け（0.3人前） 113 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  1107 kcal
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