090709 thu.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

090709 thu.
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
CO-OP 　いわし蒲焼（1人前） 220 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
18時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 20 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
19時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
  1527 kcal
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