no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
80分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
沖縄製粉 サーターアンダギー（0.1人前） 187 kcal
餅（1人前） 118 kcal
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
無印良品 マシュマロ（0.1人前） 33.7 kcal
14時
大根と揚げのみそ汁（0.5人前） 36.3 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
18時
クラシエ ドライフルーツ　マンゴー（1人前） 120 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
加ト吉 麺棒一番 さぬきうどん いりこだし [袋] 230g（0.5人前） 140 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
豚の角煮（0.2人前） 86.1 kcal
無印良品 マシュマロ（0.2人前） 67.4 kcal
  1321 kcal
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