7月12日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

7月12日
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【朝ごはん】
ダブルソフト
スライスチーズ
ハムエッグ
ツナベーグルサンド

【昼ごはん】
やきそば
アミノバイタル

【間食】
カレーチキンバーガー
コーンスープ

【晩ごはん】
キャベツと豚肉の蒸し煮
アボガドとトマト・エビのサラダ
ビール

【夜食】
きざはし

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
1300m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 173 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハムエッグ（1人前） 151 kcal
10時
味の素 アミノバイタル ゼリー マルチエネルギー（1人前） 160 kcal
12時
やきそば（0.5人前） 317 kcal
16時
モスバーガー カレーチキンバーガー（1人前） 375 kcal
モスバーガー コーンスープ（1人前） 90 kcal
19時
キャベツと豚肉の蒸し煮（0.2人前） 145 kcal
アボガドとトマト・エビのサラダ（0.3人前） 127 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
豊島屋 きざはし（1人前） --- kcal
  1728 kcal
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