今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

今日の記録
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今日は快便だった！
水分補給をしっかりと。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　ぶどうパン　木の実パン（1人前） 482 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
12時
昼　オクラ　えびシュウマイ　かぼちゃ　カレーフライ　卵焼き　ごはん（1人前） 401 kcal
19時
夜　ラタトゥイユ　豚肉の生姜焼き　桃　いきなり団子（1人前） 549 kcal
  1500 kcal
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