火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

火曜日
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【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
そうめん
豆乳
【間食】

【晩ごはん】
チキン南蛮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
シャクリー プロテイン（1人前） 240 kcal
紀文 豆乳（0.3人前） 171 kcal
12時
ローソン 彩りそうめん（1人前） 227 kcal
紀文 豆乳飲料 バナナ（1人前） 132 kcal
21時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
  1612 kcal
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