35W3D:暑い【kiricoccoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

35W3D:暑い
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【今日の胎児の様子】
割りと張りやすい。

【今日のできごと】
郵便局へ行くこと。⇒　Done
プールに行った。自宅安静を言い渡されて約1ヶ月ぶり。骨盤がかなり変わってしまったためか、うまく浮けず、泳げず。
ゆるゆると犬かきとクロールとウォーキング30分。
あまりに暑かったので、気持ちよかった～！

【新たな発見】

【心配事】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
パスタ（1人前） 624 kcal
12時
チチヤス 低糖　ヨーグルト（1人前） 69 kcal
13時
雪印 バニラバー（2人前） 232 kcal
16時
oto ロールケーキ（0.6人前） 113 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 54.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 39.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 81.4 kcal
  1906 kcal
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