８２日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

８２日目
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最近とっても暑くて。

いっぱい汗かくんだけど、水も意識して飲んでる。

だからかな。結構はらへるんだよね。最近。

だからお昼ご飯も好きなもの食べてる。

食べても体重の減り方には何の影響もない様な気がしたから。


ラーメンおいしかった。
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		運動
1
運動（） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
マルコメ なめこ（0.5人前） 21 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
21時
ごはん（1人前） 336 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
手羽先煮（3人前） 604 kcal
  1951 kcal
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