学食ランチ【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

学食ランチ
< また？ 　｜　no title >
今日も朝から熱いっす!!!

地元の大学で講師をしている友人から呼び出され（笑）
今日のランチは学食に決定☆

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが終わったら　ｿｯｺｰで用意して行かなくちゃ♪

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ランチのサラダうどんだけでは足りず…
オヤツをタイラゲテシマッタ　しまった

【記録グラフ】
朝の体重
61kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
37.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
サラダうどん（1人前） 250 kcal
16時
おやつカンパニー ベビースタードデカイラーメン　チキン（1人前） 362 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツメープルクッキー（1人前） 272 kcal
18時
味の素　 Cook Do 麻婆豆腐（2人前） 90 kcal
木綿豆腐（1人前） 130 kcal
豚ひき肉（1人前） 150 kcal
しいたけ（1人前） 4.9 kcal
浅漬け（0.3人前） 16 kcal
しらたき煮（1人前） 39.2 kcal
19時
ブルボン プチラングドゥシャ（0.3人前） 70.8 kcal
  1525 kcal
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