64.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

64.3kg before breakfast
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64.3kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1918 kcal
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