フラフープダイエット【aya*o_t**mさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>aya*o_t**mさんのトップページ>記録ノートを見る>フラフープダイエット
09年07月19日（日）

フラフープダイエット
< no title 　｜　no title >
フラフープ始めましたぁ。

家の中でやれるし(だから雨でもOK)、

結構汗かくし、

何よりもTV、DVD、音楽聴きながらできるから楽しいよ！


勿論腹筋鍛えられるだろうし、

続けてれば結構痩せれると思うので、

毎日１時間を心がけてるよ。


音楽聴きながらだから１時間あっと言う間。


今後どれくらい変われるか楽しみ☆


ちなみに現在のウエストは66センチ。
【記録グラフ】
ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ミックス玉（1.5人前） 799 kcal
17時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
18時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1005 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE