バスケットボール【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

バスケットボール
< 久しぶりの土曜出勤 　｜　誘われた >
【今日やった運動】
次男のバスケットボールの大会を「応援！」
【運動した時間】
バスケットボールの応援を２試合分、時間にしてなんだかんだで「３時間！？」
【新たな発見】
他校もたくさん来てて・・・熱気ムンムン・・・「夏の体育館とスーパー銭湯のサウナは快感です！？」
【今日の感想】
選手も汗、応援の保護者も汗、お世話の先生方も汗、みんな気持ちのイイ汗かきました。「みなさんくれぐれも熱中症には注意ですぞ！」

【記録グラフ】
BMI 夜
25.7
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
31.8%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
31.8%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.5
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
50
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
50
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1726kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1715kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
23.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
77.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
77.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
らっきょ（1人前） 59 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
らっきょ（1人前） 59 kcal
16時
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 50 kcal
18時
うなぎ丼（1人前） 535 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
トマト（1人前） 5.7 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
  2125 kcal
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