食事【dosukoi7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

食事
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【朝ごはん】
肉野菜炒め定食
ごはん
コーヒー

【昼ごはん】
おにぎり
【間食】
ハンバーガー
【晩ごはん】
発泡酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
やよい軒 肉野菜炒め定食（1人前） 654 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
LOTTE 爽　コーヒ（1人前） 220 kcal
15時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
19時
ハンバーガー（2人前） 994 kcal
23時
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
  2735 kcal
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