50日目 さぼる【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

50日目 さぼる
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【朝】【昼】
昨日散々暴飲暴食し、寝たのも覚えてない。
かなり早い時間だったような。1度起きた時は、まだ23時台だった。
4時35分に目覚ましがなり、天気を調べるとアメダスで雨だったので
再度眠る。
全く怠惰だ。
9時45分に再度起きて、なんにもせずに計量すると、
2.3Kg増だった...(^。^;)。。。

まぁ今月の目標点を一回クリアしたので、気が楽だ。
また明日からがんばろ。

【夜】
よく考えると、今週平日は４日しかなかったのか。
本日さぼったにもかかわらず、ビール３本も飲んでしまう。
いい気分だ。早寝しよう。

昨日のジョギングが軽い筋肉痛を起こしている。
なんだか久しぶりだ。この感覚。
明日からまたジョギングするぞ。
週末めがけて、また気持新たに行こう。

と、今日はマイケル・ジャクソンの特集あるんだった。
この前見逃した特集も引き続きあり、２時間あるみたいだ。
その時間は、起きてられない。
録画しなければ。
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