no title【suptnicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
玄米（0.4人前） 92.4 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 73.6 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
知久屋 うの花（0.3人前） 56.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プルーン（0.3人前） 22.2 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
セブンアンドアイ ザーサイ炒め（0.5人前） 20 kcal
寄せ鍋（0.4人前） 124 kcal
  962 kcal
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