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09年07月21日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
78.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.8人前） 298 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（0.2人前） 20 kcal
ココストア おにぎり　昆布（0.5人前） 100 kcal
  1276 kcal
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