ぎょぎょ～【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

ぎょぎょ～
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ぎょぎょ～っ
おさかなくんみたいですが、このBW、本気で間食控えます
今週は1ヶ月ぶりの定期健診ですが、このままでは・・・
心なしか、はいてみたパンツがきついような気がする
便秘でもないのにこの体重は、私の中でかなりやばいです

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
お弁当（1人前） 400 kcal
16時
ヨックモック クッキー（5人前） 277 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1.3人前） 80.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
白あえ（1人前） 100 kcal
メロン（0.9人前） 113 kcal
  1191 kcal
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