食事【dosukoi7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

食事
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【朝ごはん】
あじ
ごはん
からあげ
コーヒー

【昼ごはん】
おにぎり
コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
やきとり
馬刺し
ビール
サワー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
あじ（1人前） 64.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（1人前） 321 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
やきとり（1人前） 337 kcal
えんがわ（1人前） 28.8 kcal
サワー（1人前） 235 kcal
21時
黒ビール（1人前） 161 kcal
  1744 kcal
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